¿Cuándo ir al psicólogo? ¿Es mejor acudir apenas surja el problema o debo esperar e intentar solucionarlo solo? ¿El psicólogo atiende únicamente a personas con trastornos o también puede ayudar con problemas más cotidianos, del día a día?

El psicólogo es un profesional calificado que tiene una formación superior universitaria y cumple ciertos requisitos de colegiación. Por tanto, tiene a su disposición numerosas herramientas cuya eficacia ha sido comprobada científicamente y que te ayudarán a resolver cualquier tipo de problema que puedas presentar.

Entre los trastornos o problemas más comunes que atienden los psicólogos se encuentran:

• Trastornos del estado de ánimo, como la ansiedad y la depresión
• Timidez y fobia social
• Adicciones
• Trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia
• Miedos y fobias
• Estrés
• Trastornos del control de los impulsos
• Problemas de autoestima y falta de confianza
• Trastornos en la esfera de la sexualidad
• Trastornos de personalidad

Sin embargo, los psicólogos no solo atienden trastornos propiamente dichos, también pueden ayudarte a enfrentar otras situaciones, como por ejemplo:

• Hábitos que desees erradicar
• Problemas familiares
• Conflictos de pareja
• Pérdida de seres queridos
• Hechos traumáticos
• Problemas laborales
• Trastornos psicosomáticos como la fibromialgia, el colon irritable o la hiperhidrosis

Además, el psicólogo no solo atiende problemas, a través del coaching puede ayudarte a lograr determinados cambios en tu vida, ya sea para mejorar la organización personal, para alcanzar las metas que te has propuesto, reencontrar el equilibrio psicológico o para desarrollar al máximo tu potencial en determinadas áreas.

Por tanto, se recomienda acudir al psicólogo cuando:

• El malestar se intensifica más cada día, hasta tal punto que llega a interferir en tu desempeño cotidiano, ya sea en el área laboral, social o familiar.
• Sientes que no tienes fuerza o recursos para afrontar la problemática por ti mismo.
• Experimentas una serie de síntomas que afectan tu calidad de vida, como el insomnio, la pérdida de interés por las actividades que antes te resultaban placenteras, una disminución de la libido, la sensación de tensión constante…
• Te sientes agobiado ante la situación y no sabes cómo reaccionar, no encuentras una salida y piensas que todo ha llegado a su fin o que la vida carece de sentido.
• Has puesto en práctica varias soluciones para resolver el problema, pero todas han fracasado por lo que comienzas a dudar de tus capacidades.
• Tienes problemas para controlar las emociones, ya sea porque te deprimes o te pones ansioso con facilidad o porque das rienda suelta a la ira.
• Te sientes vulnerable ante tu entorno y crees que casi todo lo que te rodea es amenazante.
• Quieres potenciar determinadas habilidades sociales que te permitan hacerle frente a diferentes situaciones con mayor aplomo.
• Te castigas por un error del pasado y experimentas intensos sentimientos de culpa que no te permiten continuar adelante con tu vida.
• Sientes que estás siempre a punto de perder el control y te notas más irritable que de costumbre, lo cual afecta tus relaciones interpersonales.
• Estás teniendo cambios de humor injustificados y tienes problemas para comunicarte con las personas que te rodean.

Como puedes apreciar, las áreas en las cuales puede ayudar un psicólogo son prácticamente infinitas. Por eso, si notas que algo ha cambiado en ti, no te sientes a gusto o has dejado de disfrutar de la vida, ha llegado el momento de buscar un buen psicólogo en Córdoba o Torremolinos o dondequiera que te encuentres. No le achaques estos cambios a la edad o al entorno, recuerda que las situaciones no son estresantes de por sí, lo angustiante es la interpretación que hacemos de ellas. Por tanto, no te conformes y busca ayuda.